健康

健康的な身体を維持・向上するためにどんな事をしていますか？ どんな事柄に対しても、現状を維持したり、向上させるためには苦労をする事もありますが、自分の身体を疎かには出来ません。 身体の中でも、身体そのものを支えている“骨”には、特に気を使わ...

ルールと聞けば、どこか堅苦しさを覚えてしまう人も少なくはありません。 しかし、普段あまり気にならない事でも、無意識のうちに習慣になり、当たり前のように守っている事もあるのです。 子供の頃は、社会の“いろは”などを理解するのは難しいかもしれま...

多くの人が集まる場所に行くと、自分の“ニオイ”が気になり、心配になる事はありませんか？ 自分の体臭に気付く事は、なかなか難しいものではありますが、難しいからこそ、一度気になると止まらなくなってしまう事も多々あるのです。 室内はおろか、密閉さ...

身体の健康を向上・維持するためにどんな事をしていますか？ “運動”や“食生活”などに気を配りながら、身体のために考えている『健康思考』の人が増えてきています。 では、口の中はどうですか？ 当たり前ではありますが、口の中も身体の一部です。 口...

『うつ病』は近年では、とても増え続けている心の病の一つです。 「自分がうつ病なんて・・・。」 など思っている人もいるかもしれませんが、そう思いたい気持ちはわかりますが、実際にうつ状態に陥ってしまった人も、誰も望んでうつ状態になっているわけで...

元気でいるためにどんな事をされていますか？ 健康的な身体を保つためには、“身体に良い”とされている事柄がいくつか頭に浮かぶ事だと思います。 運動？ 禁煙？ 禁酒？ 確かに、上記の生活習慣病になりうる可能性がある事柄も大切な要因になってはきま...

人間は、人生の約１／３の時間を“睡眠”に費やしているのをご存知ですか？ 睡眠は『三大欲求』の一つになり、身体の健康を維持するためにも、とても大切な要因になります。 そんな睡眠ではありますが、しっかり睡眠の時間を設けられている自信はありますか...

『塩分』という言葉を聞いて、どんなイメージがありますか？ 多くの人が「塩分の摂り過ぎは良くない。」という認識を持っている事だと思います。 しかし、いくら摂り過ぎは身体に良くないと理解はしていても、実際どのように身体に悪いのかはわかりませんよ...