健康

目の疲れと聞いて、どんな内容が思い浮かびますか？ 人それぞれ異なる事だとは思いますが、目の疲れそのものを安易に考えてはいませんか？ 「寝れば治る。」 そう感じる人もいるのではないでしょうか？ 確かに、目の疲れを取るための簡単な考えとしては、...

１日のうち、スマートフォンを利用している時間はどれくらいあると思いますか？ 社会人と学生では、時間も異なりますが、平均すると“３時間前後”の時間をスマートフォンに利用しているのです。 あくまでも平均なので、『あまり使わない人』も『かなり使う...

肌の調子、トラブルを引き起こす時期は人それぞれ違います。 ・夏の日差しが照りつける時期。 ・春の花粉が舞っている時期。 ・冬の乾燥が目立つ時期。 など、肌のトラブルを１年中抱えている人も少なくはありません。 そんな肌のトラブルですが、特に女...

“疲れ”というジャンルに対して、どれくらい考えた事がありますか？ 当たり前のように疲れの原因は、人それぞれ異なる事でしょう。 ・仕事疲れ。 ・遊び疲れ。 ・寝疲れ(寝過ぎて逆に疲れる)。 など、思いあたる節はたくさんある事だと思います。 で...

冬の寒い季節になると、よく“マスク”をしている人を街で見掛ける機会が多くなってきます。 単刀直入にお聞きします。 あなたは、マスクをしますか？ 「風邪やインフルエンザの感染予防」や「花粉症が酷い春先」などにマスクをする人は多いかもしれません...

身体の“老い”という内容に対して、どんな部分に目がいきますか？ 容姿・肌質・体力など、思い当たる箇所は個々によって異なる事だと思います。 「年齢には勝てない・・・。」 と感じる事は多々ありますが、“向上”や“改善”する事は出来るのです。 も...

１日のカロリーの摂取量はどれくらいか知っていますか？ 『性別』、『年齢』、『活動レベル』によって、１日の標準摂取カロリーの目安は、個々によって異なります。(詳しく知りたい方は、調べてみてください。) 年齢と共に、代謝が悪くなり痩せなくなって...

昼食の後や春の暖かい陽気、冬のこたつの中など、どれも眠気を誘う事だと思えます。 仕事や学業が忙しい時などで、睡眠時間があまり取れない日が続くと、体調を崩してしまう事も多々あります。 ですが、それとは反対に、睡眠時間をしっかり取っているにも関...