健康

朝起き抜けのコーヒー、出勤前にエナジードリンクのように、現代では飲む人も多い事でしょう。 朝のコーヒーやエナジードリンクは、どこか気持ちがシャキっとするような感じがして良いですよね？ 今では、コンビニや自動販売機にも売っているので、手軽さも...

突然ですが、朝の調子や寝起きは良い方ですか？ 夏の蒸し暑い寝苦しい夜が続いたり、冬の寒い朝などは、特に体調が優れず、調子が上がらない事も多々あります。 仕事が忙しかったり、寝不足、不規則な生活が続いてしまうと、より朝を迎える事に嫌気が差して...

冬の寒い季節になると、どこか体調が悪い気がしたり、気分が憂鬱になる事はありませんか？ ・「体調が優れない。」 ・「気分が乗らない。」 などのような体調不良を「全て寒くなった事が原因。」と、自分自身の中で、決めつけてはいませんか？ そのような...

寒くなると、風邪やインフルエンザなどのウィルスが多くなる季節になってきます。 なので、体調を管理するには苦労が堪えない事だとは思いますが、気を付けなければならないのは風邪やウィルスだけではありません。 理由としてみれば、“室内環境”からも健...

冬に“脱水症状”というフレーズはどこか無縁に感じる事かもしれません。 ですが、そんな事もないのです。 夏場の暑い時期に比べると、イメージ的には印象が薄いかもしれませんが、その固定観念こそが危険を招いてしまう事も少なくはありません。 特に冬場...

仕事するにも楽しい時間を過ごすのも、元気な身体が必要不可欠になってきます。 “疲れ”は、当たり前のように目で見る事は出来ませんが、いくら目では確認する事が出来ず、測る事が出来ないからと言っても、身体の中にはコツコツ溜まっているのも事実です。...

人生どんな事でも、壁にぶつかってしまう事はよくあることですよね？ それは、ダイエットも同じです。 ダイエットをした事がある人が一度はぶつかってしまう壁もありますよね？ 『リバウンド』や「継続して続けられない。」など、たくさんある事だと思いま...

「ダイエットをしたい。」と思う事はありますか？ ダイエットを行う上で、まず大切になっているのが、“気持ち”です。 気持ちが強ければ強いほど、ダイエットの成功への近道になります。 「痩せたい気持ちはある！」 この気持ちを持っているのと持ってい...