健康

疲れた時には衝動的に“甘い物”が欲しくなる人もいるかもしれません。 『仕事の疲れ』、『学業の疲れ』、人間社会で生活をしていれば、肉体的疲労や精神的疲労とは切っても切れない事だと思います。 ですが、体が疲れているという事は、内臓、つまり体の中...

特に寒い時期になると、インフルエンザウィルスや新型コロナウイルスなどの感染症が猛威を振るいます。 風邪やインフルエンザなどの感染経路は、『空気感染』、『飛沫感染』、『接触感染』などが知られています。 寒い時期の学校では、風邪やインフルエンザ...

寒くなればなるほど、お風呂が気持ち良く、癒しの効果も上がります。 雪が積もった冬景色に“温泉”。 こんなのも風流ですよね？ ですが、冬の寒い時期は、入浴の仕方には気を付けなければならない事が多々あります。 特に、高齢者の方々は毎年冬になると...

睡眠は、単純に疲れを取るだけではなく、リセット効果もあるので、人間には必要不可欠です。 しかし、しっかりと睡眠をとり、体を休めているにも関わらず、朝目覚めた時には・・・。 「どこか体が重い。」 「疲れが取れた気がしない。」 など、寝ても疲れ...

少し心寂しい秋が終わると、体に堪える寒い季節が訪れます。 寒いだけならば、寒さを苦にしない方からすれば問題のない事かもしれません。 ただ、冬が近付いてくると、寒さだけが近付いてくるわけではありません。 寒さと共に、女性にとっては天敵の“乾燥...

知っての通りで、鉄分は体を形成していく上では、とても大切な栄養素の一つとなっています。 世間一般的な鉄分のイメージとして、鉄分 ＝“貧血予防” なんて、思っている方も少なくはありません。 鉄分は、血液中の赤血球を形成するのに必要不可欠な栄養...

人間は気持ちの持ちよう次第で、その時々のパフォーマンスに変化をもたらします。 朝起きた時から「気分が乗らない」なんて事も日常茶飯事だと思います。 しかし、いくら日常的にある事だとは言っても、よく気分がよい時とよくない時の差があったり、気持ち...

毎年のように心地の良い秋の季節を終えると、体には厳しい冬の季節が到来します。 寒い季節が好きな人もいるかもしれませんが、反対に寒さが嫌いな人もいますよね？ 好き嫌いは、人それぞれあるのは当たり前な事かもしれませんが、寒い季節になると、特に“...