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血管を若く保ち健康な将来のために原因と改善策を探ろう!

みなさんは服装や髪型などのオシャレには気を使っているほうですか?外見の身だしなみは、人に会うためには非常に大事なことだと思います。ですが、オシャレは外見、つまり他の人に見られるからこそ工夫をして、良い印象を持ってもらうと行っている事だと思い...
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あなたは社会不安障害という病を知っていますか?

社会不安障害は現代病のひとつとされています。別名SAD(Social Anxiety Disorderの略称)と言い、誰にでも可能性のある病気です。日本では、約300万人の人が、この病で悩んでいます。では、どんな人が社会不安障害というものに...
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塩分の摂り過ぎには、要注意!

醤油や味噌のように、日本ではさまざまな調味料が豊富にありますが、これらの共通点には「塩」というものがあります。日本人の18歳以上の男性は1日当たり8.0g未満、18歳以上の女性は1日当たり7.0g未満と定められていて、世界保健機関(WHO)...
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肩こりを引き起こしてしまう可能性がある4つの行動

今や、日本には1000万人以上の人が肩こりに悩んでいます。人間の頭は約体重の10%前後あるので、10%もの重さを毎日抱えているので、それは肩にも負担が掛かってしまいますよね。ですが、頭の重さ以外にも原因がありますので、今回は自分の肩こりと向...
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生活習慣病の一つ!健康のために糖尿病を考えよう

現代では、生活習慣病の一部になっている「糖尿病」。当たり前になっている中、みなさんはどれだけ知っていますか?近年、さまざまな食べ物も増えて、生活は豊かになってはいますが、健康の方はどうでしょうか?健康を維持するのは大変なことではありますが、...
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これで風邪予防!免疫力を高める可能性が上がる4つの食材

季節の変わり目や、冬などに猛威を振るうインフルエンザなどは、身体の免疫力をあげることも、ひとつの予防策です。食生活を変えることで、免疫力を上げられ、病気にかからないような身体をつくれるのであれば、それを食べない手はないですよね!今回は、その...
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気をつけて!日本人が一番多い死因の脳梗塞を考えよう!

脳梗塞は、脳を栄養する動脈の血行不良により、脳の血管が詰まり、そこから先の血行が阻害されるために脳の機能が障害された状態です。血行が阻害されることにより、酸素や栄養が脳に行き渡らなくなります。細胞が正常に機能するためには栄養も必要ですが、も...
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大流行するかもしれない風疹を知ろう!

風疹は、風疹ウイルスを原因とし、発熱や発疹、リンパ節の腫れを主症状とする感染症です。ウイルスに感染すると2~3週間の潜伏期間を経て、症状が発症することが多く、熱も発疹も3日ほどでおさまることが多いため、「三日ばしか」とも言われています。では...
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